Avokado
Jag klev upp 06.20 imorse, gjorde mig klar fort sen gick jag till bussen. 08.00 var jag på möte med en läkare... Nu har jag precis fått i mig frukost (te o 2 mackor med avokado på). Avokado är en väldigt nyttig grönsak. Kolla här nedan t.ex.
NÄRINGSVÄRDE FÖR EN AVOKADO PER 100 G
NÄRINGSVÄRDE FÖR EN AVOKADO PER 100 G
| Energi | 160 kcal |
| Protein | 2 g |
| Fett | 15,3 g |
| Mättade fettsyror | 1,8 g |
| Kolhydrater | 4,1 g |
| Fibrer | 3,3 g |
| C-vitamin | 8 mg |
| D-vitamin | 0 mcg |
| Folat | 62 mcg |
| Järn | 1 mg |
| Zink | 0,4 mg |
| Kalcium | 11 mg |
Nu ska jag duscha åter kommer snart :)
Kommentarer
Postat av: jonna
Värst vad du kan!
Trackback
